Неврозы и внутренние конфликты.
“
— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
Жить в современном мире приходится на высоких скоростях. Работа до изнеможения или её отсутствие, ежедневный поток информации, неумение найти время для отдыха и социальная разобщенность повышают наш уровень стресса и плохо влияют на психическое здоровье. В результате в нашем окружении множество нервных и раздраженных людей — невротиков.
В наше время «невротик» звучит, как оскорбление, хотя на самом деле, как и «стресс», это всего лишь термин, позаимствованный у психиатров.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире каждый пятый страдает от невроза. А сколько людей стесняется обратиться за помощью? Уверена, у каждого найдется приятель, коллега или родственник, который всё время недоволен, тревожится или жалуется на жизнь.
В наше время «невротик» звучит, как оскорбление, хотя на самом деле, как и «стресс», это всего лишь термин, позаимствованный у психиатров.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире каждый пятый страдает от невроза. А сколько людей стесняется обратиться за помощью? Уверена, у каждого найдется приятель, коллега или родственник, который всё время недоволен, тревожится или жалуется на жизнь.
Проявлений и примеров невротического поведения — множество:
- Злые соседи, недовольные уровнем шума в вашей квартире.
- Нервные автолюбители: управление автомобилем — дело не из лёгких, каждый может допустить ошибку. Там, где нормальный человек пожмёт плечами и поедет дальше, невротик будет бесконечно злиться на водителя в соседнем ряду, потрясая кулаками, или отчаянно сигналить зазевавшемуся на перекрестке.
- Одержимые состоянием своего психического здоровья: забавно, но факт, люди могут прекрасно знать, что у них проявляются симптомы невроза. Однако, вместо того, чтобы обратиться за помощью, они лишь углубляются в недра самоанализа, усугубляя процесс.
- Родители-вертолёты: кружат над своим ребенком, чрезмерно опекая и оберегая от гипотетических опасностей.
5. Королевы драмы: этот термин особенно популярен в социальных сетях. В этой роли может быть как женщина, так и мужчина. Тот, кто сеет разногласия среди друзей и норовит превратить любое событие своей жизни в большое театрализованное представление.
6. Перфекционисты: большинство людей хотят преуспеть в том, что они делают. Но есть существенная разница между «сделать хорошо» и «сделать идеально». Перфекционисты тратят гораздо больше времени на выполнение поставленных задач и часто панически боятся ошибок.
7. Ипохондрики: много жалуются, описывая конкретные — или не очень — симптомы, но на самом деле не имеют никаких проблем со здоровьем.
8. Пессимисты: склонны переоценивать масштаб неприятностей. Те самые личности, что «делают из мухи слона». А ещё такие люди часто негативно реагируют на нейтральные события: например, поводом для расстройства может быть курьер, который бросил посылку в почтовый ящик, а не позвонил в дверь и не вручил лично в руки.
9. Эмоционально нестабильные люди: могут радоваться жизни, пару минут спустя злиться из-за ерунды, а еще через пару минут — грустить и переживать, не рассказывая о причинах. С такими сложно иметь дело, никогда не знаешь — не попадешь ли под горячую руку?
10. Завистники: мечтают об успехе других. Однако, вместо действий жалуются на несправедливость мирового устройства, отсутствие возможностей, часто верят в удачу и везение.
Знакомые персонажи, не правда ли?
Так что же такое невроз?
Невроз — совокупность обратимых функциональных расстройств, имеющих психологические причины, чрезмерная реакция на неблагоприятные ситуации и события.
6. Перфекционисты: большинство людей хотят преуспеть в том, что они делают. Но есть существенная разница между «сделать хорошо» и «сделать идеально». Перфекционисты тратят гораздо больше времени на выполнение поставленных задач и часто панически боятся ошибок.
7. Ипохондрики: много жалуются, описывая конкретные — или не очень — симптомы, но на самом деле не имеют никаких проблем со здоровьем.
8. Пессимисты: склонны переоценивать масштаб неприятностей. Те самые личности, что «делают из мухи слона». А ещё такие люди часто негативно реагируют на нейтральные события: например, поводом для расстройства может быть курьер, который бросил посылку в почтовый ящик, а не позвонил в дверь и не вручил лично в руки.
9. Эмоционально нестабильные люди: могут радоваться жизни, пару минут спустя злиться из-за ерунды, а еще через пару минут — грустить и переживать, не рассказывая о причинах. С такими сложно иметь дело, никогда не знаешь — не попадешь ли под горячую руку?
10. Завистники: мечтают об успехе других. Однако, вместо действий жалуются на несправедливость мирового устройства, отсутствие возможностей, часто верят в удачу и везение.
Знакомые персонажи, не правда ли?
Так что же такое невроз?
Невроз — совокупность обратимых функциональных расстройств, имеющих психологические причины, чрезмерная реакция на неблагоприятные ситуации и события.
Как проявляются неврозы?
К психическим симптомам относятся:
К психическим симптомам относятся:
- Ранимость, плаксивость, обидчивость
- Появление тревоги и страхов
- Раздражительность
- Нерешительность
- Изменение самооценки
- Чувствительность к резким звукам, яркому свету, перепадам температур.
Часто неврозы прячутся под масками болезней тела. Знаменитая вегетососудистая дистония — это как про невроз. Частые соматические симптомы:
Причиной невроза могут стать психологические травмы или длительное психическое напряжение. Но чаще всего в истоках невротизации лежит внутренний конфликт — столкновение разнонаправленных потребностей и стремлений личности, который проявляется в мучительно трудном выборе при принятии решений.
- Боли разной локализации — головные, в грудной клетке и животе
- Слабость, утомляемость
- Головокружение
- Нарушение аппетита
- Нарушение сна
- Снижение сексуального влечения
Причиной невроза могут стать психологические травмы или длительное психическое напряжение. Но чаще всего в истоках невротизации лежит внутренний конфликт — столкновение разнонаправленных потребностей и стремлений личности, который проявляется в мучительно трудном выборе при принятии решений.
В наше время гораздо больше возможностей выбирать — окружение, поступки, взгляды и убеждения. Жёсткие правила поведения уходят в прошлое, а вопрос «Правильно ли я поступаю?» становится самым главным в жизни человека.
Например, как вы выбрали свою профессию? Под влиянием окружающих или исходя из собственных стремлений?
Например, как вы выбрали свою профессию? Под влиянием окружающих или исходя из собственных стремлений?
На свете множество примеров, когда человек изо дня в день ходит на нелюбимую работу, потому что не смог решиться на другой вариант. Понадеялся на «авось», на то, что все образуется само собой.
Для разрешения внутреннего конфликта важно:
Для разрешения внутреннего конфликта важно:
- Хорошо осознавать свои чувства и желания, знать себя.
- Понимать и принимать свои мысли и установки,
- Суметь сделать осознанный выбор.
Осознать свои чувства и желания, сделать выбор и нести за него ответственность — задача, непосильная для невротика. Слишком страшно и тревожно.
Каковы характеристики невротического конфликта?
Каковы характеристики невротического конфликта?
- Несовместимость конфликтующих влечений: у обычного человека выбор ограничен двумя направлениями, и оба варианта развития событий реально осуществимы. Невротик же видит огромное количество вариантов, из которых, как ему кажется, просто невозможно выбрать.
- Бессознательная природа влечений: существование конфликта отрицается, а, значит, нет надобности искать свои истинные желания и ценности.
- Компульсивность влечений: навязчивые, быстро реализуемые, без обдумывания.
Поэтому работа психолога состоит в исследовании невротических потребностей человека, выведение их на уровень осознанности клиента, помощи в интеграции конфликтующих частей. Чувства целостности и согласия с собой повышают степень удовлетворенности жизнью, поддерживая внутри нас необходимые точки опоры и равновесие.
Карен Хорни — американский психоаналитик и психолог, посвятившая большую часть своей жизни изучению неврозов, выделила четыре способности, ведущие к пониманию и разрешению своих внутренних конфликтов:
Карен Хорни — американский психоаналитик и психолог, посвятившая большую часть своей жизни изучению неврозов, выделила четыре способности, ведущие к пониманию и разрешению своих внутренних конфликтов:
- Способность осознавать свои желания и чувства, отделять их от пришедших извне — от родственников, друзей, от навязанных обществом установок.
- Способность к развитию собственных убеждений и ценностей.
- Способность отказаться от одного из конфликтующих и противоречащих убеждений.
- Готовность нести ответственность за свое решение, осознавать риск ошибиться, быть способным разделить последствия без обвинения других.
Жизнь без невроза — способность самостоятельно разрешать собственные внутренние конфликты. Именно выбор — хоть иногда он и приносит страдания — делает нашу жизнь цельной, наполненной удовлетворением и смыслом.
Чувствуя себя загнанным от невозможности разрешить многочисленные проблемы, человек часто неосознанно прибегает к непродуктивным психологическим защитам.
Чувствуя себя загнанным от невозможности разрешить многочисленные проблемы, человек часто неосознанно прибегает к непродуктивным психологическим защитам.
Так конфликт только усугубляется, «задвигается в дальний угол» и продолжает приносить страдания. В связи с этим важно помнить, что невроз — обратимое расстройство, но лишь в том случае, если своевременно стараться себе помочь. Поэтому важно бережно относиться к себе, своему психологическому состоянию и, если потребуется, обратиться за помощью к специалисту.
Здесь вы можете оставить свой запрос на консультацию
и мы встретимся в назначенный Вами день и час
