Тревога: «за» и «против» или насколько у страха глаза велики?


Вы уверены, что знаете, в чем разница между тревогой и страхом?
Сделайте первый шаг к пониманию своих эмоций на бесплатном вебинаре
психолога Екатерины Томас.


Записаться на вебинар
Этот 90-минутный вебинар подготовлен специально для тех, кто хочет понимать свои эмоции, научить свой разум помогать сердцу, для того, чтобы выстраивать новые, лучшие отношения с самим собой.
Для чего мы будем говорить о тревоге?
Для того, чтобы уже сегодня начать ее снижать!
Я много лет работаю психологом. Меня часто спрашивают: «С какими темами и запросами вы сталкиваетесь чаще всего?» Ко мне приходят с разными проблемами, но я провела небольшое исследование и обнаружила, что в моей практике есть три ключевых запроса от клиентов:
    Тревога
    Паника
    Депрессия
    Когда я осознала, что тревога различного рода – лидер среди обращений за психологической помощью, то решила уточнить два момента:
    1 - Чего хочется человеку, переживающему сложные, подчас совершенно невыносимые эмоциональные состояния?
    2 - Что необходимо для того, чтобы сделать первый шаг к спокойствию?

    Я спросила своих клиентов и узнала: прежде всего люди хотят ПОНИМАТЬ, что с ними происходит.

    Именно понимание, глубокое осознание того, что происходит внутри: в мыслях, в душе, в теле, помогает снизить базовую тревогу, позволяя перейти на следующий этап в получении психологической помощи или самопомощи (в том случае, если у человека достаточно внутренних ресурсов для того, чтобы справиться с ситуацией самостоятельно, не прибегая к помощи профессионала).
    Для кого этот вебинар?
    Для тех, кто уже устал беспокоиться, но еще не совсем понимает,
    как начать жить.
    Вы - тонко чувствующая личность, принимающая все близко к сердцу и хотите научиться управлять своими эмоциями.
    Вы любите думать и предпочитаете развиваться через понимание процессов и явлений, которые происходят в вашей внутренней жизни.
    Вам интересна психология и самопознание, а еще вы любите делиться своими знаниями с теми, кто рядом.
    Записаться на вебинар
    Что вы приобретете, пройдя этот курс?
    • Вы пройдете тест и поймете насколько высок ваш уровень тревоги.
    • Выясните несколько причин тревожных состояний.
    • Узнаете, что у тревоги есть не только отрицательные, но и положительные стороны.
    • Поймете, что маскирует и о чем сообщает тревога и чем она отличается от страхов и фобии.
    • Оцените собственное поле тревоги и поймете насколько велики глаза у ваших страхов.
    • Получите несколько техник, которые помогают быстро успокоиться.
    Все достаточно просто - вооружая себя знаниями, вы обезоруживаете тревогу!
    Минимум времени, максимум комфорта
    Всего полтора часа вашего времени в непринужденной атмосфере общения, и при этом, вы можете самостоятельно выбрать то место, в котором вам наиболее комфортно получать новые знания.
    Продуктивный диалог
    Благодаря групповой форме общения у вас будет возможность не только самому задать вопросы, но и услышать разнообразные мнения других участников, которые, возможно, будут перекликаться с тем, что интересно лично вам.
    Спокойно о неспокойном
    Часто люди отмахиваются от эмоционально сложных тем, не позволяя себе что-либо прояснить, загоняя проблему все глубже, лишь потому, что разговоры на эту тему способны вызывать малоприятные чувства.
    Дружелюбная атмосфера, ваша позиция любознательного наблюдателя и в тоже время участника, добавят вам равновесия и спокойствия в процессе обсуждения важных тем.
    Просто о сложном
    В научных текстах по психологии информация нередко подается сухо и малопонятно.
    На нашей встрече все научные факты будут излагаться простым и доступным языком. Так участникам будет легче проводить необходимые параллели, связывая новые знания с уже имеющимся опытом.
    Записаться на вебинар
    Часто задаваемые вопросы:
    Смогу ли я применить полученные знания на практике?
    Да, сможете, поскольку вебинар рассчитан на то, чтобы вы научились лучше понимать свои состояния и узнали, как можно себе помочь.
    Неужели за 90 минут можно справиться с проблемой, которая не решалась годами?
    Реалистично подходя к ответу на этот вопрос, можно сказать, что, вероятно, проблема не испарится сама собой за время нашей встречи, но вы сможете начать ее решать, помогая себе увидеть происходящее с разных сторон.
    А что будет, если я не захочу высказывать свое мнение или задавать вопросы?
    Вы можете быть, как активным участником дискуссии, так и наблюдателем.
    Несколько слов обо мне и об этой программе
    Меня зовут Екатерина Томас.
    Я психолог – практик, более 15 лет занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием, а также провожу тренинги и семинары малых групп.

    Основная специализация – прикладная психология.
    Мне нравится, когда благодаря нашей работе человек начинает творчески относиться к собственной жизни и что-то в ней менять.

    Тема тревоги наиболее часто звучит в запросах людей, которые приходят за помощью поэтому именно с нее я и решила начать наш диалог.

    Верю в то, что расширяя границы познания, мы делаем первые шаги к важным переменам, уверенности и спокойствию.
    Записаться на вебинар
    Made on
    Tilda