Путь к осознанности.

Сегодня, спустя несколько месяцев после завершения работы с Катериной, я часто о ней вспоминаю с теплотой и благодарностью. Поразительно то, что плоды нашего общения дают о себе знать и по сей день: многие её слова до сих пор звучат в голове, накопленная информация продолжает как бы «оседать».

Мысль об обращении к психологу мне подала подруга.

Мне 33 года, я замужем и имею ребенка. Так получилось, что у меня сложились непростые отношения с мамой, да и с мужем было не все гладко. Долгое время я находилась между двух огней, разрываясь между двумя близкими людьми. Моменты относительного спокойствия сменялись состоянием, когда я чувствовала себя опустошенной и потерянной. Эти перепады выливались порой в слезы отчаяния и безысходности, а иногда в агрессию и срывы на окружающих.

Уровень тревоги и стресса достиг своего апогея, когда на горизонте возник вопрос о переезде в другой город вместе с мужем и ребенком.

Одни и те же мысли, почти бесконтрольно, вращались в голове. Это было похоже на бег по кругу. Я пребывала полной растерянности, а необходимость принять решение в сжатые сроки лишь усугубляла ситуацию, лишая напрочь способности трезво рассуждать.

В какой-то момент я пришла к мысли о том, что обращение к психологу является для меня последней надеждой найти выход не только из конкретной ситуации, но и из всей путаницы в отношениях с членами семьи. И я набрала номер Катерины.

На первую встречу я шла с двояким настроем. С одной стороны во мне теплилась надежда, но в то же время я испытывала сомнения и даже, в некоторой степени, недоверие: в голове у меня существовал некий стереотип о "моде" американцев регулярно ходить к психологам как к "жилеткам", людям, готовым выслушать их проблемы и с пониманием покивать головой. При этом я смутно себе представляла, как именно этот человек может реально помочь с решением проблем.

Тем не менее, понимая, что терять мне нечего, я нажала на дверной звонок.

Катерина сразу сумела расположить к себе. Спокойная, тактичная, приятная в общении. Она внимательно слушала мой рассказ, временами делая себе пометки (на что предварительно спросила у меня разрешения). Катерина оказалась не только профессионалом в своем деле, но, к тому же, и прекрасным человеком. В процессе нашего общения я замечала ее искренность, участие и неподдельный интерес к моим переживаниям.

С ней просто общаться, поскольку, будучи человеком очень тактичным, она ни разу не заставила меня испытать какую-либо неловкость. Напротив, я с легкостью делилась с ней своими мыслями и чувствами, видя понимание и принятие с ее стороны.

В ходе нашей работы Катерина не раз высылала мне ссылки на различные статьи и видео, которые давали мне возможность осмыслить и лучше вникнуть в тот или иной вопрос, а также помогала мне осознать и получить возможность взглянуть с другой стороны на ту или иную ситуацию, давая "вопросы к размышлению". Отдельно хотелось бы отметить ее чувство юмора и умение доносить свои мысли в понятной и доступной форме.

Лично для меня немалую роль сыграл тот факт, что Катерина не была знакома ни с кем из моего окружения. В отличие от друзей и родственников, чье мнение и советы были субъективны, ее слова имели для меня особую ценность, как человека непредвзятого, видящего ситуацию со стороны.

Хотелось бы рассказать об одном случае, который произвел на меня сильное впечатление. На протяжении долгого времени меня угнетало чувство неудовлетворенности от отношений с мужем. Естественно, я делилась всеми своими мыслями и переживаниями с Катериной, которая всячески поддерживала меня и пыталась помочь. Но на определенном этапе я поняла, что в этом вопросе исчерпала все свои возможности, а легче, между тем, не становилось.

Оставался последний шанс - обратиться вместе с мужем за семейной консультацией к психологу. Для меня не стояло вопроса к кому идти - только к Катерине! О чем я ей и сказала во время нашей очередной встречи. Насколько же велико было мое удивление, когда мой психолог, поблагодарив за доверие, тактично, но твердо отказалась работать с нами как с парой, пояснив причину своего отказа.

Это произошло не только потому, что её профиль — индивидуальное консультирование, но и потому, что в процессе работы между психологом и клиентом возникает психотерапевтический альянс. И если к этому тандему примкнёт третий участник, то он может почувствовать себя аутсайдером. Поэтому, чтобы изначально уравнять нас с супругом в позициях, руководствуясь правилами профессиональной этики, Катерина, порекомендовала своего коллегу, проявив тем самым себя, как человек крайне порядочный и честный.

По мере нашей работы у меня возникало ощущение, которое можно сравнить с размытой картинкой, которая постепенно фокусируется и приобретает четкость. Это как прозрение, взгляд на вещи под иным, совершенно новым ракурсом. Люди вокруг меня, мотивы, спрятанные за их поступками, все это стало чётче просматриваться.

Благодаря работе с психологом я стала увереннее, научилась себе доверять, принимать свои чувства и не бояться их. То, что раньше меня пугало и заставляло усомниться в своей адекватности, теперь воспринимается как нечто естественное, не чуждое и другим людям.

Катерина помогла мне избавиться от необходимости соответствовать ожиданиям окружающих, перестать бояться осуждения моих взглядов и поступков.

Я научилась лучше понимать себя и, что очень важно, мне стало легче формулировать и доносить свои мысли до других людей.

А еще наше сотрудничество помогло мне избавиться от чувства вины, которое сопровождало меня долгие годы.

Пожалуй, одним из самых важных моментов стало для меня осознание того, как важно - хоть и непросто - работать над собой. Это процесс, который никогда не прекращается, и знакомство с Катериной дало мне толчок для того, чтобы уже самостоятельно продолжать двигаться в этом направлении.