ЕКАТЕРИНА ТОМАС
Быть собой VS казаться
Какая это роскошь — быть таким, какой ты есть, без вечного желания получить за это отличную оценку.
Олег Рой

С чего начинается ваш привычный день? С зарядки? С теплых объятий с любимыми и родными людьми? С чашечки ароматного кофе? А может быть с проверки соц.сетей?


Последние очень прочно обосновались в нашей жизни и уже вносят в нее свои коррективы. Чего в этом больше пользы или вреда - вопрос философский и исследовательский.


Из практики работы с людьми вижу, что привычка регулярно, по нескольку раз в день, мониторить блогеров, как правило приводит к тому, что человек начинает сравнивать свою реальную жизнь с идеально «причесанной» для сторис.

А все потому, что в блоги перекочевали все веяния глянцевых журналов — погоня за идеальной внешностью и окружением себя атрибутами «красивой жизни».


Нарощенные реснички, волосы и ногти, увеличенные губы, да даже пластические операции уже никому не в новинку, при этом люди сознательно стремятся таким образом «идти в ногу со временем», на самом деле, нередко делая шаг в сторону психических расстройств. В этой связи чаще всего мы можем говорить не только о нарциссическом расстройстве личности, но и о дисморфофобии — нарушении психики, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела.



А все потому, что в блоги перекочевали все веяния глянцевых журналов — погоня за идеальной внешностью и окружением себя атрибутами «красивой жизни».


Нарощенные реснички, волосы и ногти, увеличенные губы, да даже пластические операции уже никому не в новинку, при этом люди сознательно стремятся таким образом «идти в ногу со временем», на самом деле, нередко делая шаг в сторону психических расстройств. В этой связи чаще всего мы можем говорить не только о нарциссическом расстройстве личности, но и о дисморфофобии — нарушении психики, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела.
Известный блогер Александра Митрошина размещала пост на эту тему, в котором приводила следующий подсчет: при средней зарплате в 35 000 рублей, немалое количество денег и времени уходит на поддержание искусственной красоты в приемлемом виде (и это далеко не процедуры по уходу, а самые разнообразные «уколы красоты» и прочие варианты «волшебных перевоплощений»).

При этом из 7 232 комментариев 65 % резко негативно отреагировали на позицию ухода и поддержания исключительно естественной красоты, 35 % поддержали идею. Некоторые высказали удивление: «как можно не пользоваться благами прогресса в деле создания себя идеального?»

По моему мнению, стремление к таким идеалам приводит к потере естественной уникальности человека, а на выходе мы получаем «красоту», выкроенную по наиболее «продаваемым» лекалам.

Здесь позволю себе процитировать американскую писательницу Наоми Вульф, которая в своей книге «Миф о красоте» пишет: «...разве можно назвать прогрессом то, что представители обоих полов превращаются в товар и оцениваются как предметы?».

С этим не поспоришь — красота определенного «сорта» установила свою диктатуру:

«Исследования, проведенные в университетах штатов Аризона и Монтана, показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших возлюбленных только из-за того, что популярные средства массовой информации бомбардируют образами нереально привлекательных моделей. В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах.» — пишет Роберт Чалдини в книге «Психология влияния».


«Исследования, проведенные в университетах штатов Аризона и Монтана, показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших возлюбленных только из-за того, что популярные средства массовой информации бомбардируют образами нереально привлекательных моделей. В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах.» — пишет Роберт Чалдини в книге «Психология влияния».
Получается, что люди мечтают быть неповторимыми, но делают выбор в пользу шаблонно скорректированных губ, носов, скул и т.д. Что же мешает быть самим собой и принимать других такими, какие они есть, без прикрас? Причины могут быть разные:

  • Травмирующий опыт предыдущих отношений;

  • Попытки избежать осуждения или получить похвалу;

  • Заниженная самооценка;

  • Желание понравиться всем вокруг, подстраиваясь под чужое мнение;


А что вообще значит быть собой?


Начнем с того, что, прежде всего, это динамичное и гибкое понятие. Оно включает в себя как следование внутренним убеждениям и целям, понимание своих потребностей и желаний, так и принятие изменений. Это ощущение внутреннего баланса, умение нести ответственность за свой выбор, жить без масок и соотносить свои потребности с социальными нормами.

Нужно понимать, что выстраивание «романа с собой» и своих личных границ — трудоёмкий и долгий процесс, который требует немало решительности, огромной силы воли, самоуважения, принятия и любви к себе.
Быть собой = разрешать себе проживать любые чувства без самообвинений, свободно их выражать, спокойно и с достоинством. Доверять своим мнениям, представлениям и ощущениям, даже если они не совпадают или входят в противоречие с позицией других людей.

Быть собой = делать ошибки, стараться их признавать, по возможности, исправлять, а потом смело идти дальше. Для этого нередко приходится учиться просить прощения и прощать - то, о чем так легко говорить, но на практике сложно делать.

Быть собой = полюбить себя и то, что кажется недостатками. Замечать достоинства, знать свои сильные стороны и умело, не смущаясь, их раскрывать: «Танцуй — будто никто не смотрит!»

Быть собой = говорить прямо о своих настоящих чувствах, не боясь, что человек расстроится. При этом важно не скатываться в обвинения и быть готовым к конструктивному диалогу.

Когда вы хорошо к себе относитесь, живете и действуете из позиции принятия себя, вас наполняют чувства легкости, спокойствия и уверенности в своих действиях. Высказывая свое мнение, вы перестаете требовать от людей полного согласия или повиновения, вам легче наделять окружающих правом быть другими уже не только абстрактно, на словах, но и на деле. Таким образом, вы перестаете конкурировать и начинаете по-настоящему сотрудничать.


Быть собой = полюбить себя и то, что кажется недостатками. Замечать достоинства, знать свои сильные стороны и умело, не смущаясь, их раскрывать: «Танцуй — будто никто не смотрит!»

Быть собой = говорить прямо о своих настоящих чувствах, не боясь, что человек расстроится. При этом важно не скатываться в обвинения и быть готовым к конструктивному диалогу.

Когда вы хорошо к себе относитесь, живете и действуете из позиции принятия себя, вас наполняют чувства легкости, спокойствия и уверенности в своих действиях. Высказывая свое мнение, вы перестаете требовать от людей полного согласия или повиновения, вам легче наделять окружающих правом быть другими уже не только абстрактно, на словах, но и на деле. Таким образом, вы перестаете конкурировать и начинаете по-настоящему сотрудничать.
Описанные выше плюсы аутентичности (естественности), безусловно, далеко не всем покажутся чем-то важным, ценным и привлекательным. И здесь нет смысла долго дискутировать, единственное, что хотелось бы сделать в завершении этой статьи - просто напомнить: у каждого из нас есть только одна жизнь, проживание которой было бы несправедливо доверить кому бы то ни было другому, и уж тем более не социальным сетям, даже если эта идея кажется весьма привлекательной.

Здесь вы можете оставить свой запрос на консультацию
Я обязательно отвечу в ближайшее время,
и мы договоримся о встрече
Made on
Tilda